今天這集邀請到心理諮商師-朱芯儀，
堪稱是我訪談眾多來賓中，
非常印象深刻的一場！
讓我落淚、情緒滿點🥹
當面對情緒低落，
不曉得如何面對情緒，
不曉得如何培養心理韌性的同學們，
不妨收聽第109和110集，
芯儀堅韌的生命故事，
一定可以激勵同學們
芯儀在15歲那年，
遭遇了人生重大轉折-腦瘤，
這導致她現在的狀況：重度視障、右耳完成失聰，以及右半邊身體癱瘓。
然而，她勇敢克服這些挑戰，
成為十大傑出青年，
也是第一位重度視障的心理諮商師！
她的人生歷程，
相信是經歷了無數艱難的日子，
才到達現在的成就。
在節目中，
芯儀與我們分享，
她從對世界懷有憤世嫉俗的態度，
到轉變為願意接受他人幫助，
而現在的她透過創業和Podcast，
將她的生命力量傳遞出去、影響他人。
我在指導同學們創業的過程中，
我觀察到無法擴展業務、不敢銷售，
很多時候來自心理因素的自卑感(自我批評、懷疑、害怕等…)。
學習理解、接納自己的情緒很重要！
創業就像人生一樣，有高低起伏，
當情緒來時，不是想辦法控制它，
而是給它一個空間、時間釋放。
希望這兩集，可以帶給你面對情緒挫折的勇氣喔！
本集重點整理：
1.勇於向他人求助
求助他人不代表你很懦弱，
而是你願意接納自己的脆弱、陰暗面，並尋求幫助。
開口請人幫忙沒有很難，
難在我們害怕被他人拒絕。
2.如何培養心理韌性？
心理韌性不是不敢示弱，
而是「彈性」和「柔軟」。
因為心理調適不是一剎那解開，
而像似換血流動，
當每經歷一件事情，
慢慢堆疊，練習起來的。
可以把自己想像成地球，
當你自己不願自轉，
其他人給予再多關愛也無法進來，
但我們可以試著接納，
試著問自己，
「今天的你比昨天的你多會了什麼？」
這樣自然而然能培養出韌性又柔軟的性格。
3.真誠柔軟有助於創業
因為當你願意展現最真誠、真實的自己，
顧客自然會感受到你的誠意，
適時展示你的真誠、脆弱，
是有助於建立人際關係。
4.主動出擊的方式
在業務推廣上，
你可以思考自己所能提供的價值是什麼？
然後主動提出合作(打電話、開發信等)，
即使是從免費的服務開始，也要嘗試看看。
5.如何成為心理諮商師？
需有心理輔導碩士畢業，
加上1年全職實習，
並至少50小時的實習和50小時的督導，
最後考上高考才能擁有證照，
基本上是最快3年達成，
但大多數的人至少要4年。
6.如何克服原生家庭的自卑？
我們可以從過去、現在、未來，
三個層面來了解。
從過去的經驗中挖掘，
哪些是自己的問題，
哪些是對方的問題。
而從現在的自己中，
發掘每次的小成功，
哪怕是很小的成功，
都要放大鼓勵自己。
面對未來，
將會碰到的困難都想清楚，
當逐一排除會有助於克服自卑感。
7.如何克服創業的焦慮感？
三個步驟：「情緒、理智、行動」
面對創業的焦慮，
首先接納自己的情緒，
允許自己好好哭一場，
陪伴自己的情緒，
當情緒宣洩完後，
再運用理智冷靜分析，
最終採取行動，完成目標。
8.要留空間給自己
在忙碌的生活中，
要給自己的身體、情緒，
留出空間來調適，
這才能保持健康，
避免過度疲勞。
